ESTADÍSTICAS 2024 - 2025

Evento

Mejor Marca: 8.13 en Noviembre

Tendencia: Ligeras variaciones, pero con una mejora desde septiembre (8.4) hasta noviembre (8.13)

Recomendación: Trabajar Fuerza, Mecanica, Salida y aceleraciones para consolidar tiempos por debajo de 8.10

único registro en Noviembre: 19.18s

No hay datos previos para comparación, pero este tiempo indica buena resistencia en la fase final del sprint.

TRAINING

ME HA ESTADO REPITIENDO a 18.8 a 80%

Primera marca registrada en marzo: 13.21s

Objetivo: bajar a 12.9s para entrar en tiempos competitivos

Primera marca registrada en marzo: 26.09s

Siguiente meta: romper la barrera de los 26s

Hay q llegar a 24s para estar en tiempos competitivos

TRAININGS

Enero

ME HA ESTADO REPITIENDO A 30 Y 32 SEGUNDOS A 70% 6 REP CON 1 MIN DESCANSO

Marzo

(1) 300m a 70% a 44.72

(1) 250m a 70% a 38.16

(1) 200m a 70% a 28.82

Abril

2 x 200mts a 90%

Tiempos: 27.82 & 28.22 con 5 min descanso (walking back)

2 vueltas fartlek de 200mts a 50-60%

Presentó una leve incomodidad en el área izquierda lateral del glúteo (como si fuera el nervio ciático)
Se recuperó del dolor con terapia profesional

No data